正月の散歩中に膝が痛みだし、1月後半になっても良くなるどころか悪化。ピークの頃には10ｍどころが5ｍでも悲鳴が上がってました。さすがに整形受診したところ、 半月板でしょう♪ 治療法の基本は「自然に治るのを待つ」なんですが、補助療法として下半身、と…